【閱讀筆記】複利效應-6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長

在決定出來自營生創業前，內心難免的徬徨失措，所以在與一位創業的朋友聊天時，他強烈推薦我，應該要好好讀讀這本「複利效應」，於是自己就認真的看了2次，把精華筆記整理下來～

如果有朋友如當時的我，那般徬徨時，希望我的筆記與心得分享，可以幫助你：）

這本書一共有6個章節步驟，並可搭配表格工具，推動自己一步一步，創造期望中的未來與人生。

Part 1 複利效應實例

很多時候，我們不在意每天無足輕重的小事，認為多吃一片洋芋片沒有關係，多看一個小時的視頻沒有關係，我們容易因為當下的舒服，而放棄了可以更舒服的未來，在這個章節中，作者提及的老派成功法則，就是「持之以恆」！

所以，如果想要減肥，就應該持續地控制飲食；如果想要成為運動高手，就要持續地正確練習；如果想要變有錢，就要不斷地吸收更多理財知識。當我們做出了決定，只要持之以恆的執行，結果就會大不同。

所以成功的公式 = 明智的小小抉擇＋持之以恆＋時間

Part 2 選擇

每個人的人生，就是每日所做的所有選擇加總結果。

選擇比努力更重要，而每日看似無關緊要的經常性小選擇，才是成功的關鍵所在！而選擇後，就應該要100%的為自己全然負責，而不能把不好的成果怪罪於他人。這個篇章，作者提供了幾個做法：

1. 學會感恩，透過感激量表，讓我們的注意力隨時保持在美好的事物上。 （下載 感激量表）
2. 記錄，開始留意你想改變的事情，你會更加留意自己的選擇，也會明白如何選擇的更明智。也就是所謂的「先衡量，才能管理與改善」
3. 持續記錄3週，幫助自己培養好習慣，並堅持下去。

我們想要的成就，是來自於我們每時每刻選擇的結果，而當我們有意識的留意自己的選擇；明智做出有益未來的選擇時，才能真正發生改變。

Part 3 習慣

重複的行爲造就了我們

我們都知道成功不外乎自律以及持之以恆，但大多數的道理總是「知易行難」，知道歸知道，卻往往沒有足夠的動能可以去執行，所以在培養一個好習慣之前，我們應該先做兩件事：

1. 找出核心動機，釐清自己為什麼不去做，還有為什麼需要這樣做？你的價值觀是什麼？（下載 核心價值觀量表）
2. 釐清你需要調整或加強的目標生活領域 （下載 生活量表）
3. 設立目標，將寫下達成目標行動計畫，並重複行動養成習慣 （下載 習慣量表）

習慣與行為不會撒謊，當我們可以辨識觸發壞習慣的原因時，就要開始動手改變，進而找更好的方案取代，逐步擺脫徹底解決。而成功的秘訣，就在於日常作息的習慣，所以培養好習慣，除了心態上做好準備外，也可以找個夥伴攜手共進，或是公開當責，讓自己更有動力去執行，然後也可設定獎勵給自己，讓自己一步一步的有耐心養成好習慣。

Part 4 動能

找到適合自己的方式，持續執行下去

在目標設立之後，我們很容易三分鐘熱度退去後，就開始各種忽略與放過自己，所以找出適合自己的執行方式，能持之以恆做下去，才是成功的重要關鍵。本章作者提供每週節律紀錄量表，透過每週的紀錄，不斷的調整，找到最適合自己的執行方案。（下載 每週節律紀錄量表）

Part 5 影響力

近朱者赤，近墨者黑

生活是由自己創造的，而我們的選擇與行動都受到三種影響力的作用：

1. 輸入（你餵養腦袋的東西）（下載 輸入影響力量表）
2. 交往對象（你往來相處的人） （下載 人際關係評量表）
3. 環境（你的周遭）

在資訊爆炸的年代，我們很容易就不小心過度關注媒體訊息，因而忽略實際對自己重要的訊息，所以開始選擇餵養大腦的資訊，不要讓太多的垃圾訊息進去大腦，並計劃更多有益大腦的資訊輸入，這樣才能發揮最好的生活影響。

而朋友的交往更是重用，有句話說「我們是我們最常相處的5個人的平均」，如果希望提高自己的目標實現的可能性，就應多與已經達成目標的人相處，學會如何評估哪些人是（1）需要脫離關係 （2）有限交往 （3）擴大交往 ，讓正面的影響力發揮在自己的行動計畫上，就能更輕易地吸引我們想要的事物。

Part 6 加速

別指望事情變容易，要期許自己變得更好

如果希望成果倍增，就要超越他人對自己的期望，做得比「足夠」更多；甚至敢於「不同」，做出意料之外事情，這樣成果往往也能大躍進。

總結，複利效應這本書：成功不是靠運氣，而是從明白自己想要什麼？明智地做出選擇後，策略性的培養出行動計畫，一步一步調整達成的。

希望我們都能成為我們想要成為的人，做到我們想做的事。

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